El sueño no es simplemente un tiempo de descanso, sino un proceso biológico fundamental para el equilibrio emocional y el correcto funcionamiento del cerebro. La investigación más reciente muestra que las alteraciones del sueño desempeñan un papel importante en el desarrollo y mantenimiento de diversos trastornos psiquiátricos.

Fuente: The New Science of Sleep: Links Between Sleep, Brain, and Mental Health (American Psychological Association, 2026)

https://www.apa.org/monitor/2026/06/sleep-brain-mental-health

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